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有身中晚期补钙适合喝纯牛奶照旧酸牛奶?

那英 

我现在是有身中晚期了,最近晚上睡觉腿有点抽筋,我不想吃钙片,叨教适合喝纯牛奶照旧酸牛奶?孕期喝不喝牛奶都没事,自己合理饮食,不要挑食,营养保持平衡,多吃点水果蔬菜,若是腿脚抽筋那可以适当补钙,白昼出去晒晒太阳,有利于促进钙吸收。孕晚期容易缺钙,若是腿已经抽筋了说明缺钙已经严重了,食补应该作用不是很大,照旧建议吃钙片比力好。早晚可以喝纯牛奶的。你可以适当的增补钙片实在你最好照旧喝孕妇奶粉会比力好一点。

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发布时间:2017-10-18 12:51:06

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